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cuidados para alcanzar y mantener el pecho firme

 

 





Descripcion:
Cuando hablamos del pecho, es evidente que hay factores que jugaran en contrapartida para cualquier mujer, ya que permiten a la piel que recubre el pecho que ceda y de lugar a que aparezca la flacidez: 1.el tiempo, 2. los ciclos hormonales, 3. oscilaciones de peso debido a dietas. Por todo ello es forzoso recordar:

Mascarillas y cremas especiales, o hasta hechas en casa (igual cantidad de aceite de oliva, miel y levadura de cerveza, 15 minutos y mucha agua), son opciones que semanalmente pueden ser validas para además de hidratar, también nutrir la piel.  Las reafirmantes también se pueden aplicar en la piel del escote y el cuello.

Prestar mucha atención a los sujetadores que no sean tirantes, y que a la hora de hacer deportes nos den firmeza y seguridad, ya que es muy importante que se eviten movimientos que dispensen la piel.

El sol sigue siendo un enemigo de las arrugas, y de las zonas sensibles de nuestra piel. Hoy, creo que ya no es amigo de ninguna parte, se precavida, ose que si puedes evitar exponerte a a el, mejor..Ya llegara el día en que los autobronceantes sean mas convincentes! Y sino máxima protección para todas.

Acuéstate en el piso, flexiona las piernas y coge una pesa (de aproximadamente 1k.g). Con ambos brazos deberás levantar el peso y llevarlo atrás hacia después de tu cabeza, sin llegar a tocar el suelo. En varias series de 12 repeticiones.

Una vez de pie, puedes alternar el ejercicio flexionando el cuerpo hacia delante, de piernas abiertas, y con ½ kilo de pesas en cada mano se flexionaran los brazos hasta que toquen tu cuerpo, de nuevo abajo. Mismas repeticiones que el ejercicio anterior.

Dieta Balanceada normal: Contando con mucha hidrataci’on para eliminar toxinas y grasas que puedas almacenarse en nuestro organismo y pecho particularmete; Reducir al minimo la consumicion de azúcares refinados y limitar la ingesta de grasas. Por ultimo es pertinente que sepas que el aceite de oliva crudo, contiene propiedades que combaten envejecimiento de la piel.






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